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        綜合
        問醫生

        怎么樣預防青少年患上糖尿病

        2019-08-21 08:53:5739健康網
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        專家 吳光秀副主任醫師

        內分泌科 重慶市涪陵中心醫院(三級甲等)

        核心提示:糖尿病的發病人群已經不在維持在老年化的階段,現在二三十歲的青少年患上糖尿病已經不再值得奇怪,預防糖尿病勢在必行,作為家長要必須知道怎么樣預防青少年患上糖尿病,找到這樣的預防方式,才能更好的減少家庭的痛苦,減少孩子的痛苦。

        糖尿病的發病人群已經不再維持在老年化的階段,現在二三十歲的青少年患上糖尿病已經不再值得奇怪,預防糖尿病勢在必行,作為家長要必須知道怎么樣預防青少年患上糖尿病,找到這樣的預防方式,才能更好的減少家庭的痛苦,減少孩子的痛苦。

        怎么樣預防青少年患上糖尿病

        想要預防糖尿病,首先要做到飲食搭配,合理的飲食搭配可以使身體得到足夠的營養,在營養方面盡量選擇高蛋白高纖維的食品,對青少年的身體健康有極好的幫助,在沒有進入青春期之前,作為家長要幫助孩子調理飲食結構,烹飪方式最好選擇蒸煮,有效控制脂肪的攝入量。

        怎么樣預防青少年患上糖尿病,主要的預防方式就是生活中飲食的搭配這一點非常重要,選擇有機食物,少吃加工食品,每天要至少保證3~5種不同的蔬菜注重高纖維,低脂肪、低精煉碳水化合物和全谷物的食物。這也是最直接最有效的預防措施,其次要和孩子多學習關于糖尿病類的知識,認識它的危害。學會如何預防和治療,包括后期護理保健等方面,青少年對糖尿病知識懂得多一些,這樣他們在飲食或日常生活中的主觀能動性就會更強一點,可以從自身的思想去要求自己要開始預防糖尿病。

        家長也要與孩子共同形成一種運動鍛煉的習慣,對預防糖尿病也有極好的效果,可以改善身體胰島素分泌的敏感性,從而增加身體肌肉,組織提高了膽固醇水平,降低患病幾率,提高家庭成員的患病危機感。要定期到正規的醫院進行體檢,如也是早期發現青少年患糖尿病的重要手段之一,進行血糖的檢測可以及早的進行干預治療,預防糖尿病的發生。

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