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      1. 问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

        新书推介:《降血糖实践妙招》

        2017-06-29 17:37:35江苏凤凰科学技术出版社
        核心提示:本书以有效降血糖为要旨,开篇系统地介绍了血糖的相关基础知识,帮助读者科学地理解血糖知识,纠正日常的错误习惯认知;随后则围绕着日常饮食、运动与放松、生活习惯等方面,全面细致地介绍了许多简单且实用的小妙招,让读者一学就会,且易于长期坚持,从而能够轻松且行之有效地降血糖。

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          基本资料

          书     名: 《降血糖实践妙招》

          定     价:32.80元

          作     者:[日]板仓弘重

          译     者:黄晶晶

          页     码:208页

          出版日期:2017年5月

          ISBN: 978-7-5537-7949-2

          出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社

          作者简介

          板仓弘重

          日本国立健康·营养研究所名誉研究员。毕业于东京大学医学部,后又赴加利福尼亚大学旧金山心血管研究所留学。先后担任东京大学第三内科讲师后、任茨城基督教大学生活科学部食品健康学科教授、埃米利奥森口诊所院长(退休后)。主要著作有《懒人降糖57 法》 《养成好习惯!轻轻松松降血糖》等。

          内容简介

          本书以有效降血糖为要旨,开篇系统地介绍了血糖的相关基础知识,帮助读者科学地理解血糖知识,纠正日常的错误习惯认知;随后则围绕着日常饮食、运动与放松、生活习惯等方面,全面细致地介绍了许多简单且实用的小妙招,让读者一学就会,且易于长期坚持,从而能够轻松且行之有效地降血糖。

          精彩书摘

          人体会自然调节血液中的糖分

          Q到底什么是血糖值?

          A人类活动所需的能量,由每天在饮食中获取的碳水化合物、脂类、蛋白质这三大营养元素提供。其中碳水化合物经胃液消化,在肠中消化酶的作用下进一步分解为葡萄糖。葡萄糖由小肠壁吸收,经由肝脏进入到血液中。血液中葡萄糖的含量即“ 血糖值”。

          葡萄糖是能量的源泉,它通过血液运输到全身,供给人体运动、大脑思考和脏器活动等消耗。

          摄入食物后,血液中的糖分增多,葡萄糖会由肌肉和肝脏细胞吸收,以糖原(C24H42O21)的形式贮藏起来。相反,如果身体里糖分不足,糖原则会经肝脏释放进入到血液里,从而给全身供给能量。这样一来,人体便可以自然地控制血液中葡萄糖的含量(血糖值)。

          胰腺功能缺失会导致高血糖

          Q“高血糖值”是一种什么样的状态?

          A从碳水化合物中分解而来的葡萄糖,其中一部分会立即供给身体活动使用,这一部分葡萄糖通过血液传输到身体各个部位,燃烧产生能量。其余的葡萄糖会以糖原或脂肪的形式储存在肝脏中。负责将葡萄糖搬运到细胞中的,是胰腺分泌的一种激素,叫作胰岛素

          如果胰腺功能缺失的话,便会使得多余的糖分堆积在血液中,从而形成“高血糖值”的状态。

          除去某些遗传因素,胰腺功能缺失基本上都是由不良生活习惯造成的。暴饮暴食、偏食、缺乏运动、肥胖、压力等因素让胰腺倍感疲惫,从而使胰岛素的分泌量减少;或是因为肥胖,导致胰岛素的效力变差。这种类型的糖尿病被称为“2 型糖尿病”。在日本,95% 以上的糖尿病患者都属于这种类型。

          是糖尿病还是后备军

          Q定期体检中被诊断为“血糖偏高”,这是糖尿病吗?

          A对糖尿病的诊断结果有三种, 分别是“ 健康”“ 糖尿病”“临界型”。所谓临界型指的是血糖值虽然偏高,但是还没有达到糖尿病程度的人群,也就是所谓的糖尿病后备军。近年来队伍不断壮大的正是这群后备军。

          一般定期体检检查的是“空腹血糖值”,指的是从前一夜算起,超过10 个小时以上没有进食,到第二天早上再进行采血测量出的血糖值。血糖值在3.9 ~ 6.1mmol /L 视为“健康”,在6.1 ~ 7mmol/L 视为“临界型糖尿病”,如果超过7mmol /L ,那么很遗憾,这表示你已经罹患“糖尿病”。

          这个数值是毫无争议的。数值超过7mmol /L,跟“前一天吃得太多”这种理由毫无关系,将直接被诊断为糖尿病患者。而血糖值处于6.1 ~ 7mmol /L 的人,就要接受“口服葡萄糖耐量试验”。

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        擅长领域:教授,博士研究生导师,深圳市名中医、主任中医师。国家自然科学基金评审委员会专家,中国中西医结合神经科专业委员会委员,中华中医药学会内科血液病专业委员常委,广东省中西医结合神经病学专业委员会常委,广东省中医药学会终身理事,深圳市中医药专家委员会委员。深圳市中西医结合学会原副会长,深圳市人民医院既暨南大学医学院附属二医院原中医科主任。   诊治范围:常见病、多发病和疑难病。擅长心脑血管疾病,脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎,慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,慢性荨麻疹,暗疮,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征等妇科病,不孕不育症,顽固性咳嗽,小儿消化不良,恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗,以及亚健康状态的调养。主持和参与国家与省、市级科研项目10项,其中5项获科技进步奖。编著主编与参编出版学术专著6部,发表学术论文80余篇。

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